夏天正是大家户外运动的好季节，打球或踢球频繁，崴脚扭伤就会高发。当关节脱位或扭伤时，我们应该怎么办呢？

什么是关节脱位？

关节脱位又称为脱臼，指的是组成关节的骨之间部分或完全失去正常的对合关系。关节脱位多由于外力撞击或肌肉猛烈牵拉引起。关节脱位多见于肩关节、肘关节、颞下颌关节和指关节。常合并韧带损伤。

关节脱位救护方法如下：

1扶伤员坐下或躺下，尽量舒适。

2不要随意搬动或揉受伤部位，以免加重损伤。

3用毛巾浸冷水冷敷肿胀处，每次时间不能超过20分钟。

4按骨折固定的方法固定伤处。在肿胀处可用厚布垫包裹，用绷带或三角巾包扎固定时应适当加压。

5在可能的情况下垫高伤肢。

6每隔10分钟检查一次伤肢远端血液循环。

7尽快送伤员到医院检查、治疗，必要时拨打急救电话。

8受伤后72小时内不要热敷受伤部位。